安吉软装设计公司宝贝白天睡觉也拉窗帘？这可能不是个好选择！

我家宝贝出生半个月了，白天总是睡得很少,好不容易能睡一会儿，我想拉上窗帘会睡得塌实一点，但是我又怕他昼夜不分。白天到底应不应该拉上窗帘呢？

为宝贝建立正常的昼夜周期很重要哦

宝贝在妈咪肚子里面的时候，宝亿莱家居饰品，24小时都是黑夜，所以宝贝出生后不会天生就有昼夜周期。有不少父母在宝贝大些后会遇到宝贝的睡眠问题，其中一部分原因就来自于之前没能很好地建立起宝贝的昼夜周期。

◆为了让宝贝今后的睡眠更加规律

所以，在宝贝刚出生的头几个月，我们应该有意识的为宝贝建立起正常的昼夜周期，让宝贝今后的睡眠更加有规律。

◆哈佛医学院一个有趣的原则

哈佛医学院的课堂上关于宝贝睡眠的问题，有这样一个有趣的原则：“light days, dark nights”，也就是说白天要尽量保持光亮，宝亿莱家居饰品加盟<宝亿莱整体家居软装生活馆，晚上要尽量保持黑暗。

这是因为人的昼夜周期生物钟是一个复杂的工程。一方面这跟我们的作息工作规律相关，比如长期值夜班工作的人，即便不再值夜班，之前养成的生物钟规律也很难在短期内改变回正常情况。还有就是跟环境因素相关，其中光线亮度是关键的一种。

所以，在夜间使用过亮的夜灯，就可能会延缓宝贝建立昼夜周期的进度。同样的，宝亿莱家居饰品，如果白天过于昏暗，宝贝也会没办法分清什么时候是夜晚。

建议 半岁以内的宝贝白天睡觉时不要拉上窗

对于半岁以内的小宝贝，我们的建议在白天尽量不要拉上窗帘，即便宝贝在小睡，宝亿莱家居饰品，也不需要刻意的营造一种黑暗和安静的睡眠环境，而是家长保持正常生活，别吵闹就好。相应的，晚上则尽量保持黑暗和安静。

这样有助于宝贝了解白天和黑夜的区别，建立24小时的作息周期。一般来说这种周期将会在宝贝3?6个月的时候建立起来，然后白天少睡小睡，晚上睡长觉。

小叮咛

当然了，新生儿不睡觉原因有很多：可能是缺钙，宝亿莱家居饰品，可能身体不舒服，也有可能是穿着衣物不合适或者温度不适宜等等。所以，家长要学会观察，根据具体原因来解决问题，让宝贝有一个更好的睡眠。

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