宝亿莱家居生活馆｜定制家具_秋季养生之道

　　一到秋季，天气逐渐转凉，空气也变得干燥起来。对于定制家具的朋友们，除了要注意对自家定制家具的换季保养外，家居饰品加盟，还需要格外注重秋季的养生之道。秋季是人体阳消阴长的过渡时期，而秋季养生贵在养阴防燥。

　　所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点：

　　1、起居养生

　　秋季应做到早睡早起，此时应让衣柜的衣物也跟着换季，适时注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。

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　　2、精神养生

　　保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。可以适当在客厅听听音乐，看看电影，保持愉悦闲适的心情。

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　　3、饮食养生

　　宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，宝亿莱软装配饰，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，宝亿莱家居饰品软装生活馆，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养收，可适当喝些鸡汤、骨汤等。同时，要保持厨房餐厅的通风整洁，以免细菌滋生。

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　　4、运动养生

　　秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。若不喜欢户外运动，也可在自家定制卧房、衣帽间等地开辟一块小型锻炼之所，练练瑜伽，也不失为好方法。

　　5、药物养生

　　秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。卡诺亚衣柜提醒您，秋季药补时，须了解药理，学会科学搭配，切勿盲目进行药补。

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　　秋季养生，养精蓄锐，开家居生活馆，为冬季活动做好准备。卡诺亚定制家特推出老人房系列，让您的秋冬季充满浓情、温暖。

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