建材商都推荐宝亿莱软装生活馆缤纷花艺情暖冬季 贞德孕妈爱“孕”动

怀孕后，孕妈妈的身体要承担起两个人的“工作”，于是许多活动都被家人阻止，孕妈妈自己也开始进入全程“戒备”状态。那么有什么适合孕妈咪参与的活动?11月15日，山西贞德妇儿医院邀请资深花艺设计师，现场与孕妈咪们品花香，进行指尖的花艺party，让孕妈妈们“孕”动起来，欣然度过寒季!

“孕”动起来 健康孕育宝宝

“孕妈妈们，大家可以在自己的床上，笔直坐好，双脚合十，用手拉向身体，双膝上下活动，宛如蝴蝶振翅，重复10次。这个是振动骨盆的运动，可以缓腰痛。还可以锻炼腹部肌肉，更好地支持子宫，对顺利生产很有帮助。”这是我院张林华副主任在向现场的孕妈妈讲授孕期“孕动”的动作。

张主任介绍说：怀孕期间，孕妈妈的身体会发生很多变化，有规律的运动，不仅能使孕妈妈很快适应这些变化，而且可以帮助身体为艰难的分娩过程做好准备。

随着胎儿逐渐增大，孕妇的脊柱骨骼、背部及盆底肌肉受到的考验更大，因此，孕妇应该有针对性地进行锻炼，做孕妇操就是不错的选择。但是怀孕1-3个月的时候是流产高危期，不宜做剧烈运动，也不适合做孕妇操。在度过孕初期，胎儿情况稳定后就可以开始做孕妇操。

指尖艺术 拥有美好心情

我院特邀请资深花艺设计师与孕妈妈一起品花香，进行指尖的花艺party。“小花朵放到后面，开一家家居饰品店要多少钱>，大花朵放到前面，这样有层次，将百合插在中间突出重点”花艺设计师从花卉尺寸的确定、色彩的配置、花体定位等插花技艺进行了细致讲解。孕妈妈听完讲解后，兴致盎然，跃跃欲试。

随后，孕妈妈精心挑选自己喜欢的花色及品种，在对比尝试中选择鲜花，犹豫不定时，老师就会耐心指教，不同花种的选择，不同花色的搭配。一段时间后，大家各自的杰作已基本成形了，一件件艺术品跃然在大家面前，孕妈妈们个个脸上洋溢着欣悦的笑容。

一位孕妈妈说：“这是我自己第一次制作插花，不是很专业，好在插花老师教的很细心，虽然做出来的样子没有大家做的漂亮，但我还是很满意，很开心。活动也很有意义，学到了不少知识，我要把这件插花带回家，给家人一个惊喜”。

亲手将几支零散的花束打造成拥有优美造型的插花艺术，不但可以给宝宝传递一种感情和情趣，妈妈看后也会有赏心悦目之感，获得精神上的美感和愉快。山西贞德妇儿医院真诚祝愿孕妈妈们能够快乐度过孕期，孕育健康可爱的宝宝。怀孕后，孕妈妈的身体要承担起两个人的“工作”，于是许多活动都被家人阻止，孕妈妈自己也开始进入全程“戒备”状态。那么有什么适合孕妈咪参与的活动?11月15日，山西贞德妇儿医院邀请资深花艺设计师，现场与孕妈咪们品花香，进行指尖的花艺party，让孕妈妈们“孕”动起来，欣然度过寒季!

“孕”动起来 健康孕育宝宝

“孕妈妈们，大家可以在自己的床上，笔直坐好，双脚合十，用手拉向身体，双膝上下活动，宛如蝴蝶振翅，开家居饰品店，重复10次。这个是振动骨盆的运动，可以缓腰痛。还可以锻炼腹部肌肉，更好地支持子宫，对顺利生产很有帮助。”这是我院张林华副主任在向现场的孕妈妈讲授孕期“孕动”的动作。

张主任介绍说：怀孕期间，孕妈妈的身体会发生很多变化，有规律的运动，不仅能使孕妈妈很快适应这些变化，开家居饰品店，而且可以帮助身体为艰难的分娩过程做好准备。

随着胎儿逐渐增大，孕妇的脊柱骨骼、背部及盆底肌肉受到的考验更大，因此，孕妇应该有针对性地进行锻炼，做孕妇操就是不错的选择。但是怀孕1-3个月的时候是流产高危期，家居软装体验馆>，不宜做剧烈运动，也不适合做孕妇操。在度过孕初期，胎儿情况稳定后就可以开始做孕妇操。

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